Az állapotoddal járó kellemetlenségek fokozódhatnak: gyomorégés, emésztési zavarok, székrekedés, nehéz légzés.
Igyál sok vizet és egyél rostban gazdag ételeket, ezzel megelőzhető a székrekedés.

Ha többször eszel és kevesebbet, az segít elkerülni a teltségérzést, emésztési zavarokat és a gyomorégést. Segíthet még a helyes testtartás, egy masszázs, és relaxáció.

Javasolt friss levegő és a séta is, de nagyon figyelj hova lépsz, egy elcsúszás, vagy elesés nem tenne jót.

Tested folyamatosan készül a szülésre.
A csípőd egyre szélesebb lesz.
Szervezeted elkezdi termelni a relaxin nevű hormont. Ez a hormon felelős medence tágulásáért a szülés alatt.

Előfordulhat az előtej (kolosztrum) szivárgása. Nem kell megijedned, ez normális. Ha ez zavar, javaslom viselj melltartódban speciális betétet.
Az előtej ellenanyagokban és fehérjében gazdag anyag. Van akinek korábban, van akinek csak szülés után indul meg.

Szeretnéd hetente e-mailben megkapni, hogy milyen változások mennek végbe a szervezetedben, és hogyan fejlődik a kisbabád?

Akkor -ha még nem tetted- iratkozz fel a Kismama Értesítőre!