Komfortérzeted szempontjából fontos a jó testtartás, ugyanis így csökken a szervezet megterhelése.

A jó közérzet és állóképesség fenntartására a legjobb a testmozgás. A séta, az úszás javasolt, természetesen kisebb távokon. Nagyon fontos, hogy nem szabad túlterhelned magad.

Előfordulhat, hogy időnként a gyomorégést tapasztalsz. Ennek az az oka, hogy anyaméh növekedésével elmozdít néhány belső szerved. Javaslom, hogy egyél többször kevesebbet, és kerüld a zsíros, nehéz, fűszeres ételeket.

Ha fáradtnak érzed magad, pihenj. A progeszteron szint emelkedése okozhat fáradtságot és kimerültséget. Ha teheted, pihenj akkor, mikor kisbabád is pihen.

Szeretnéd hetente e-mailben megkapni, hogy milyen változások mennek végbe a szervezetedben, és hogyan fejlődik a kisbabád?

Akkor -ha még nem tetted- iratkozz fel a Kismama Értesítőre!