III. Trimeszter
Ez az időszak a 28-40 hétig tart. A harmadik harmadban sok kismama ismét felszáll az érzelmi hullámvasútra. Már nagyon várod a babád érkezését, de aggályaid is vannak a szüléssel kapcsolatban. Ez természetes, mindenki fél az ismeretlentől, attól, amit még soha nem élt át. Javaslom ne hallgass szüléssel kapcsolatos rémtörténeteket. Minden szülés más-és más. Hasznos ilyenkor meditációs kazettákat hallgatni, sokat pihenni, és gondolatban elképzelni a tökéletes szülést. Tudom, hogy fizikálisan is nagyon megterhelő az utolsó harmad. A nehezedő „teher” miatt, sok kismamának fáj a háta, és a lába. Éjszakai lábgörcsök, vizesedés, stb. A pocaklakótól néha nehezen kapsz levegőt, és sorolhatnám a terhességgel járó panaszokat. Fontos, hogy ne hagyd el magad. Sétálj sokat, ha még jól esik, és az orvosod is engedélyezi, akkor nyugodtan tornázz.
Ebben az időszakban érdemes megírni a szülési tervedet. Összepakolni a kórházban szükséges csomagot. Megbeszélni a pároddal, hogy papás szülés lesz-e, vagy esetleg más dúlát választasz erre a nagy eseményre. A gyermeked nevét is illik már ilyenkor eldönteni. Szóval van még elég dolgod ahhoz, hogy nem a szülésre gondolj. Mivel már dolgozik benned a fészekrakó ösztön, valószínűleg kimosod, és kivasalod a kisbabád dolgait. Arra figyelj, hogy ne erőltesd túl magad. A tested jelezni fog, hogy meddig esik jól neki már milyen fizikai terhelés.
Az utolsó hónapban fontos hogy észrevedd tested minden jelzését.
Hogy mik ezek a jelek, és mi az ami veszélyes, és ami természetes, és ehhez a trimeszterhez kapcsolódó témákról részletesen itt olvashatsz.
|
