A mai felgyorsult világban a terhes kismamák ugyanolyan intenzitással élik az életüket. Nem árt azonban pár dolgot figyelembe venni az utazás, vagy nyaralás előtt.
Utazás autóval
Ha autóval utazol, akkor sűrűn álljatok meg pihenni.
Sétálj, mozogj egyet, legalább tíz percig, így el tudod kerülni a vizesedést.
Nagy melegbe ne indulj útnak, és mindig legyen nálad innivaló, hogy a folyadékveszteséget azonnal tudd pótolni.
A biztonsági övnél jó, ha beszerzel egy elterelőt. Ha nincs ilyen, akkor az alsó övet a hasad alján, a másikat pedig a pocakod felett vezesd el.
Utazás busszal
A távolsági busz a legrosszabb közlekedési eszköz, amit választatsz terhesen.
Kicsi a hely, kevés a levegő, nem akkor áll, meg amikor te akarod. Ráadásul eléggé rázkódik.
Ha nem muszáj, akkor ne utazz hosszabb időt buszon.
Utazás repülővel
A terhesség 16. hetéig nem javaslom a repülőgépen történő utazást. Eddig fejlődnek ki a magzatnak a létfontosságú szervei.
A repülés alatt több sugárzás ér, nem is beszélve az érzelmi terheléstől, esetleg az első harmad tüneteiről. Hányinger, rosszullét, fáradékonyság.
Ha lehet az utazásodat későbbi időpontra halaszd.
A 16 héttől a 31. hétig a repülés magában nem ártalmas.
A nyomás különbség a modern utasszállítóknál elenyésző. A levegő viszont száraz, ezért nagyon fontos a sok folyadékbevitel.
Ha a terhességed harmadik harmadában vagy, kérdezd meg a légitársaságot, hogy vinned kell e orvosi igazolást. A társaságok között is vannak különbségek. Vannak, akik már a 31. héttől nem szállítanak (10 óránál hosszabb út esetén) de a 36. hét után még valószínűbb hogy nem. Ha beindul a szülésed, akkor kötelesek kényszerleszállást végrehajtani.
Vannak szabályok, amiket be kell tartanod!
Mielőtt bármilyen utazásra is vállalkoznál, érdemes felkeresnek az orvosodat. Megnézni a méhszájat, és ultrahanggal megnézni a magzatod állapotát is. Az utazás előtt be kell kalkulálnod a soron következő vizsgálatokat. A terhes gondozás nagyon fontos. Nem lenne jó, ha lemaradnál pl. Az AFP-ről.
Ha 10 óránál hosszabb a repülőút, akkor fontos, hogy óránként felállj sétálni, megmozgasd a lábadat, és nagyon sok folyadékot igyál. Az alsó vénában a vérrögképződés a terhesség alatt megsokszorozódik. Tehát a trombózis veszély elég nagy.
Ha időzónán is átrepültök, akkor fontos, hogy a megérkezés után adj időd az akklimatizálódásra. Egy napig csak pihenj, és ne vedd nyakadba azonnal a várost.
