Terhesség, terhes kismama, szülés
terhesség alatt, terhesség hétről hétre
Kisbabádat várod és kérdéseid vannak?

Ha az előző kérdésre a válaszod IGEN, akkor a legjobb helyen jársz!

25 neves szakember részvételével összeállítottunk Neked egy profi szülésfelkészítő tanfolyamot, ami egyedülálló Magyarországon.

Elérhető CD lemezen, vagy letölthető formában, kismama-barát áron!

Azonnali válaszok kérdéseidre: www.szulesfelkeszitotanfolyam.hu

hetes terhesség, terhesség jelei
              A terhesség   |   Hétről hétre   |   Életmód   |   Egészség   |   Vizsgálatok   |   Szülésfelkészítés   

Ásványi anyagok a terhesség alatt

Az ásványi anyagok a szervezetünk működését biztosítják.  Terhesség 9 hónapja alatt nagyon fontos ezeknek az anyagoknak a biztosítása.

ásványi anyagok a terhesseg alatt

A terhesség alatti legfontosabb ásványi anyagok:

Kalcium: A csontok- és a fogak fejlődésében, Izom összehúzódásban, a véralvadási faktorok aktivitásában, és a hormonok kiválasztásában játszik fontos szerepet.
Megtalálható: tejtermékekben.

Nátrium: Ez az ásványi anyag, általában nem igényel plusz bevitelt. A magyar lakosság túlnyomó többsége több sót fogyaszt, mint ami még egészséges lenne.

Magnézium: Az izomműködésben játszik fontos szerepet, beleértve a szívizmot is. Elősegíti az enzimtermelést is.  Ha görcsöl a lábad, vagy keményedik a hasad, akkor ajánlatos a fogyasztása. Terhesség alatt amúgy is 50 % kell növelni a bevitelt. Segíti a felszívódását, a fehérje dús ételek fogyasztása.
Megtalálható: gabonafélékben, teljes kiőrlésű pékárukban, tökmag, búzapehely.

Vas: A terhesség második félidejében kap fontos szerepet. A vér oxigénszállításában vesz részt, és a vérképződést segíti elő. A kismamáknak kb. 1000 mg többletvasat kell fogyasztani. A magzat kb. 200 mg vasat von el a mamától. Felszívódását gátolja a koffein, ezért nem ajánlott a Cola, kávé, és nagy mennyiségben a csoki fogyasztása. Hiány esetén vérszegénység, és fejlődési rendellenesség léphet fel.  Tüneti lehetnek a repedezett száraz bőr, töredezett haj, köröm.
Megtalálható: hús, tojássárgája, spenót, mogyoró.

Jód: A sejtek anyagcseréjét szabályozzák. A kismamáknál, akik kevesebbet fogyasztanak, a gyerekeiknek növekedési zavart, és szellemi visszamaradottságot okozhat. Jódozott só használatát javaslom.

Cink: Az immunrendszer és az idegrendszer működésénél elengedhetetlen a jelenléte a szervezetünkben. A szabadgyökök semlegesítésére szolgáló enzimek működésében is szerepet játszik. A cink hiánya íz- és szaglóérzés zavart, étvágytalanságot okoz.
Megtalálható: hús, máj, mogyoró, mandula, zabpehely.


Szülésfelkészítő tanfolyam

Szeretnéd tudni, hogyan fejlődik a kisbabád
és milyen változások mennek végbe a szervezetedben?

Akkor jelentkezz az ingyenes Kismama Értesítőre!

Hétről hétre e-mailben jelentkezünk,
hasznos információkkal, tanácsokkal.

Továbbá megkapod tőlünk ajándékba a
"Sex a terhesség alatt" című mini tanulmányt is.

 
Kismama Értesítő - Információk kismamák számára és a Sex a terhesség alatt mini e-book

Kérlek válaszd ki, hányadik hétben vagy, majd
a következő oldalon add meg neved és e-mail címed.

(A heteket az utolsó menstruációd első napjától számold)



Untitled Document

Életmód:

Terhesség   |  Közreműködő szakemberek   |   Imresszum   |   Támogatóink   |   Partnereink

Weboldal készítés - Honapkészíítés - Könyvelés Miskolc - Könyvelő Miskolc - Könyvelőiroda Miskolc - Cégalapítás Miskolc
Szülésfelkészítő tanfolyam - Siker - személyiségfejlesztő - Önbizalom növelő tréning - önbizalom erősítés - Mlm Munka - Otthonról végezhető munka
Noni - Noni-Juice rendelés - Tahitian Noni Juice- Noni-Juice - Dohányzásról leszokás - Kontaktlencse - kontaktlencse olcsón - kontaktlencse árak -
színes kontaktlencse - Könyvelő Miskolc - Könyvelőiroda Miskolc - Könyvelés Miskolc - Keresőoptimalizálás - honlapkészítés Miskolc,
honlapkészítés Debrecen,
Cégalapítás Miskolc - Bőség - Siker - számlázás - számlázó - számlázó program - Online számlázó -
állás Borsod
- állás Miskolc - tudatosság - probléma megoldás - life coach - life coaching - Boldogság - Weboldal készítés - Magneter
Személyiség fejlesztő * Tudatosság.hu